Случи се така, че основното достойнство на мъжа е не само интелигентността или силата, но и репродуктивният орган. Природата е дарила някои мъже с достатъчно голям пенис, докато други страдат от ниска увереност в мъжките си сили, смятат фалоса им за не дълъг или достатъчно дебел, интересуват се как да увеличат пениса, дали може да се направи по-мощен у дома . Има много техники за решаване на този проблем. Най-достъпни са масаж, упражнения за уголемяване на пениса.
Подобряване на достойнството
Разбира се, преди да се занимавате с упражнения за увеличаване на дебелината на пениса и дължината му у дома, трябва да помислите дали това са психологически комплекси. Нормалните числа са както следва: дебелината е от 3 до 4 см, а дължината в състояние на ерекция е 12-16 см. Ако числата на мъжеството съвпадат с тези показатели, тогава няма какво да се притеснявате. Ако съществува проблем, струва си да помислите за безопасен за дома масаж, упражнения за увеличаване на дебелината или дължината. Също така трябва да имате предвид факторите, при които някои мъже не могат да извършват масаж и упражнения, които могат да увеличат пениса. То:
- Травми, хирургични интервенции, новообразувания.
- Гнойни, инфекциозни, венерически болести.
- Възраст под 16 години.
За тренировка трябва да подготвите мека хавлиена кърпа, смазка, гореща вода, да изучите литературата или видеоклипове за това как да правите упражнения за увеличаване на силата на фалоса. За измерване на мъжеството и фиксиране на промените в размера са необходими измервателна лента, тетрадка, молив. За увеличаване на фалоса се използват:
- Действия, насочени към разтягане на мускулите, масаж.
- Укрепване на кръвонапълването на кавернозните тела.
- Упражнения на Кегел.
- Силови или кръгови дърпания.
- Jelqing.
Препоръчително е да няма разсейване по време на класа.
Крик
Разтягането на мускулите е насочено към леко удължаване, уголемяване на пениса. Преди да започнете упражненията, струва си да загреете пениса с кърпа, напоена с гореща вода (внимателно, за да не изгорите кожата). Горещият компрес трябва да се държи 10-15 минути. Едновременно с загряването е препоръчително да се извърши лек масаж. След затопляне хванете основата на главата с пръсти и много внимателно я издърпайте 1-1, 5 см, задръжте няколко минути, след това внимателно освободете, загрейте отново, направете нежен масаж. За да увеличите мъжкия орган, повторете процедурата до 20 пъти, като се фокусирате върху усещанията.
Загрейте пениса си, преди да тренирате.
Важно условие: упражненията за разтягане се изпълняват само в спокойно състояние на пениса, за да не се нараните.
За притока на кръв
Упражнението е насочено към увеличаване на кръвоснабдяването на тъканите на пениса. Препоръчително е да изпълнявате упражнението с пълна ерекция, но много внимателно, за да не се нараните. За да направите това, трябва да хванете основата на органа с едната ръка, а главата с другата и много внимателно да правите кръгови движения, като изстискване, усукване на кърпа. Упражнението трябва да се повтаря не повече от пет минути, два пъти седмично. Когато се появи и най-малкото усещане за болка, тренировките са забранени.
Помощта на Кегел
Упражнението на Кегел няма да увеличи значително пениса, но ще помогне да се осигури приток на кръв към кавернозното тяло. Тренирането на напрежението на тазовите мускули, последвано от хващане и разтягане на главата, увеличава ерекцията и засилва оргазма при мъжа. Техниката на домашната работа е свиване и отпускане на пубококцигеалния мускул. Упражнението се изпълнява поне два пъти на ден, правят се петнадесет подхода.
Не забравяйте да спазвате дихателната техника, да вдишвате и издишвате през носа по време на свиване и отпускане на мускулите. За да се постигне максимален ефект, гимнастиката на Кегел трябва да се извършва в комбинация с масаж и други тренировки.
Принудително придърпване
Упражненията за увеличаване и разтягане се извършват в седнало положение. Преди процедурата трябва да загреете пениса и да използвате лубрикант. След това хванете главата на пениса с пръсти, дръпнете го към себе си, завъртете органа наляво и надясно, правейки интервали между завоите за няколко секунди. За да увеличите пениса, препоръчително е да правите 5-6 подхода на ден. По време на процедурата може да има лек дискомфорт. В никакъв случай не трябва да се допуска появата на болка. Силната болка, обхванала пениса, е непосредствена причина да посетите лекар.
Когато дърпате пениса със сила, наложително е да използвате лубрикант.
Кръгово изтегляне
Можете да направите пениса си по-мощен с кръгло дръпване, което е подобно на упражнение за сила. Разликата е, че при издърпване на пениса движенията са по посока на часовниковата стрелка. Основното условие при изпълнение на тази техника за увеличаване на мъжествеността е да направите поне 20 завъртания в един урок. Препоръчително е да комбинирате кръговото разтягане с други видове силово разтягане, масаж. Някои мъже твърдят, че по този начин за един месец домашни тренировки можете да увеличите пениса с 1-2 см.
Jelqing
Jelqing е техника за увеличаване на размера, обема, масата на пениса. Въз основа на изтласкването на кръв от пубиса към главата. Важно е да затоплите пениса добре преди желиране. След това се опитайте да постигнете непълна ерекция, хванете фалоса с два пръста, стиснете малко, бавно преместете ръката си по органа. Натискът на ръката не трябва да причинява усещане за болка. Периодично, за да увеличите допълнително пениса, можете да извършвате неговите малки, половин секунди потрепвания. Това леко разтягане ви позволява бързо да увеличите неговия размер. За да увеличите основата на фалоса, можете да направите обратни желе (от главата до пубиса).
За първи път при извършване на джелкинг ще е необходима лубрикант (лубрикант), за да не причинява увреждане и възпаление на деликатната кожа. За да увеличите пениса, препоръчително е да се желирате ежедневно в продължение на поне 10 минути.
Можете да повишите мъжкото достойнство с разнообразни упражнения. Много упражнения за уголемяване на пениса у дома са ефективни, практически безопасни. По-добре е да не практикувате упражнения с товар или помпа, тъй като има възможност за сериозно нараняване. За да овладеете по-добре методиката на обучение, можете да гледате видеоклип за това как да увеличите пениса на уебсайтовете на уролози, секс терапевти. В Интернет можете да намерите и прочетете книги по тази гореща тема. Един от големите автори - Арън Кемър - е написал страхотен бестселър за това какви упражнения за уголемяване на пениса могат да се използват у дома. Невъзможното е възможно. Човек, който постоянно упражнява, с времето ще повиши фалоса си, ще повиши самочувствието и ще даде на половината си приятна минута на полов акт.